Sabina, Autor o Nie panikuj!

Blog

Sabina

Pragniesz osiągnąć swój cel, prawda? No raczej! Przecież każdy z nas tego pragnie. Ci, co pragną zarabiać fortunę , Ci co starają się zrzucić wagę, Ci co trenują ...

Czy odczuwasz frustrację ponieważ od dłuższego czasu pragniesz osiągnąć wymarzony cel, ale nadal nie dostrzegasz rezultatów? Może próbujesz zgubić kilka zbędnych kilogramów, nau...

Pierwszym krokiem do zmiany jest zmiana swojego nastawienia. Dla większości społeczeństwa pojęcia takie jak pozytywne nastawienie, wiara w siebie i we własne siły czy wizua...

Kilka lat temu zdiagnozowano u mnie nerwicę lękową, depresję i agorafobię. Podczas tej przygody moim życiem władał lęk. Żyłam w ciągłym strachu przed kolejnym atakiem panik...

Mamy dwa umysły. Jeden to świadomość, a drugi to podświadomość. Nasza świadomość polega na informacjach od pięciu zmysłów (wzrok, słuch, smak, węch i dotyk), które są&...

Bieganie ma tyle zalet, że naprawdę bardzo ciężko je wszystkie wymienić. Jest jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń, które wspomagają walkę z lękiem i depresją. Biegani...

Jako osoba, która stoczyła walkę z lękiem mogę śmiało powiedzieć, że od spektakularnych upadków można narobić sobie dużych siniaków. To nie stres, zmęczenie psychiczn...

Przestań się przejmować tym, co mówią inni – łatwo powiedzieć, a trudniej zrobić. Każdy z nas jest inny i ma różne pomysły na życie. Otacza nas tylu ludzi, że nap...

Poczucie bezsensu i niezadowolenie z życia przytrafia się większości z nas na różnych etapach życia. Gdy po raz kolejny zmuszasz się do wstania z łóżka, bo&n...

Podczas moich konsultacji pracuję z ludźmi, którzy nie do końca radzą sobie ze stresem, depresją i lękami. Konsultacje przebiegają w świetniej atmosferze. Fa...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.