Archiwa: Body - Strona 23 z 24

Blog

Body

Gdy byłam nastolatką często chodziłam po szkole do babci na obiad skąd następnie odbierali mnie rodzice. Któregoś dnia, gdy maszerowałam z plecakiem dobrze mi zna...

Na początku mojej walki z atakami paniki udało mi się kilka razy stawić im czoła, ale już po paru godzinach pojawiały się kolejne zawroty głowy, kolana jak z ...

Głównym problemem osób zmagających się z atakami paniki są ich własne przekonania. Widzimy rzeczywistość nie taką jaką jest naprawdę lecz jako zniekształcony obraz. Celem tego z...

Czy zdarzyło się tak, że podczas nadchodzącej fali lęku panikowaliście jeszcze bardziej? Łapka w górę kto tak zrobił! Wiem, że tak robiliście! Sama robiłam dokładnie t...

Mind Mapping – wspaniała metoda notowania swoich myśli wymyślona przez Tonego Buzana. Gość jest niezłą szychą, ale mnie najbardziej podoba się fakt, że otrzymał tytuł honorowego obyw...

Czy wiesz jak silne jest toksyczne myślenie? Wyobraź sobie klasę pełną uczniów. W każdej klasie znajdują się niedorajdy, mądrale, łobuzy oraz cwaniaki, których niby nic nie ...

W niedzielę 9 kwietnia biegłam w X Półmaratonie Dąbrowskim. Tym razem postanowiłam się sprawdzić. Biegłam bez selfie sticka i bez kręcenia filmików. Po raz pierws...

Napisała do mnie kobieta, która od 7 lat zmaga się z atakami paniki. Ma dwójkę dzieci, które są w wieku szkolnym. Sama nie pracuje, gdyż prowadzi dom. M...

Druga nad ranem. Zrywam się zlana potem i blada jak ściana. Wybudza mnie lęk. Szczęka skacze, że strachu. Serce wali jak szalone. Jestem sama, daleko od domu. Nie mam nikog...

Czy istnieją jakieś narzędzia do zmiany zachowań? Czy podczas zbliżającego się ataku paniki można z nich skorzystać, by skutecznie pogonić lęk w siną dal? Odpowiem w&n...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.