Archiwa: Inspiration - Strona 21 z 28

Blog

Inspiration

Nie raz już wspominałam, że ataki paniki są konsekwencją tego jak żyjemy, a nie chorobą wynikającą z niedoboru jakiś składników chemicznych, które można uzupełnić leka...

Ataki paniki nie są chorobą wynikającą z niedoboru jakiś składników chemicznych, które można uzupełnić lekami. Nie raz już wspominałam, że są konsekwencją tego jak żyj...

Pewnie już zauważyliście, że pasjonuję się metodami treningowymi jednostek specjalnych oraz innych zawodów wymagających ogromnej samodyscypliny. Temat jest mi bliski, bo sama na...

Krytyczne słowa wypowiadane przez osoby trzecie potrafią ranić. Pewnie i Wam zdarzyła się sytuacja w której mąż/teściowa/ojciec skierował w Waszym kierunku sarkastyczne uwagi (z...

W jednym z komentarzy na blogu poproszono mnie o radę w sprawie lęku wolno płynącego. Osoba, która zadała pytanie nie ma jako takich napadów paniki. Jej źród...

Myśli, nastrój, zachowanie i reakcje fizyczne są ze sobą ściśle powiązane. Nasz sposób myślenia jest bardzo ważny podczas leczenia ataków paniki czy depresji, gdyż wywołuje...

Pierwszy atak paniki. Zanim go dostałam, to nie zdawałam sobie sprawy, że coś takiego w ogóle istnieje. Nie znałam nikogo, kto zmagałby się kiedykolwiek z czymś p...

Pewnie to nie będzie dla Ciebie odkrywcza nowina, ale aby ruszyć z miejsca należy zacząć działać. Robiąc te same rzeczy, albo nic nie robiąc, odkryjesz tylko ...

Jestem szczęściarą. Jednak nie. Wróć. Nie jestem szczęściarą. Po prostu zakasałam rękawy i ciężko pracowałam na to co mam. Ataki paniki zrujnowały każdy aspekt mojego&...

Zgodnie z definicją nawyk, to zachowanie, które wykonujemy automatycznie, po wystąpieniu bodźca. Ataki paniki w pewnym sensie są bardzo mocno utrwalonym nawykiem, który&nbs...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.