Archiwa: Inspiration - Strona 24 z 28

Blog

Inspiration

Dużo czytam i ostatnio bardzo spodobała mi się książka Jona Kabat-Zinn „Gdziekolwiek jesteś bądź. Przewodnik uważnego życia.” Autor jest założycielem i kierownikiem Kliniki Łagodzeni...

Pamiętam jak dziś ten moment, gdy pierwszy raz wyszłam pobiegać pomimo paraliżującego lęku. Aż łezka się w oku kręci… Jeszcze nie tak dawno na samą myśl o w...

Z atakami paniki zmagam się od kilku lat i znam schemat ich działania. Raz jest lepiej, a raz gorzej. Ostatnio przez rok miałam święty spokój. Wróciłam do pracy i ...

Pamiętacie jak w zeszłym roku w postanowieniach noworocznych obiecałam sobie sześciopak? Przez cały rok usilnie starałam się zrzucić chociaż kilogram i nic z tego nie ...

Zazwyczaj nie do końca zdajemy sobie sprawę z tego, co dzieje się w naszych głowach. Rzuceni w wir obowiązków lub porzuceni w samotności nie zauważamy tysiąc...

Wraz z cywilizacyjną rewolucją, która trwa od ponad dwóch dekad, pojawiły się cywilizacyjne choroby. Badania wskazują, iż na choroby cywilizacyjne w Polsce (i ró...

Przypomnij sobie sytuację, gdy przestraszyłeś się czegoś tak bardzo, że serce stanęło Ci w gardle i pomnóż razy sto. To właśnie jest atak paniki. Lęk to fala...

Jeszcze nie tak dawno temu głównymi wskaźnikami sukcesu były pieniądze, dobra materialne i wykształcenie. Jak ktoś jeździł dobrym samochodem lub pracował jako lekarz, automatycznie u...

Od kiedy pamiętam zawsze wkurzały mnie zasady, reguły i ograniczenia, które narzucane mi były odgórnie. Jako nastolatka buntowałam się przeciw nim jak tylko mogłam i nie&nb...

Ataków paniki nie da się pokonać. Tylko leki pomogą pomóc w walce z depresją – to zbyt ciężka choroba. Ataki paniki wracają! To tylko chwilowe polepszenie...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.