Archiwa: Lifestyle - Strona 19 z 27

Blog

Lifestyle

Zanim dostałam nerwicy lękowej byłam osobą, która szybko się poddawała i była bardzo niecierpliwa. Gdy zabierałam się za realizację jakiegoś pomysłu, wystarczyła jedna mała prze...

Facet na stacji benzynowej opierdzielił mnie, że za długo tankuję. Siostra mojej mamy oszukała ją i za plecami przepisała cały spadek po rodzicach na sw...

Życie jest jak rzeka, która płynie z nurtem. Większość ludzi wskakuje do tej rzeki, nie mając pojęcia, dokąd naprawdę chce płynąć i co jest celem ich życia. Dlate...

Nigdy nie lubiłam, jak jakieś wydarzenie na które nie mam wpływu rujnowało cały mój dzień (albo tydzień, albo rok). Pamiętam jak po wielu latach przyjaźni pokłóciłam s...

Za każdym razem gdy miałam atak paniki, byłam święcie przekonana, że go nie przeżyję. Minęło mniej więcej 10 lat od tego czasu, a ja właśnie ogarniałam podda...

Ostatnio jedna z użytkowniczek bloga – Ania T – opisała w komentarzu jak wyglądało odebranie przez nią córki z dworca. Za zgodą Ani uznałam, że warto podzi...

Gdybym 10 lat temu wiedziała tyle co wiem teraz na temat ataków paniki to zdecydowanie szybciej udałoby mi się je pokonać. Wtedy wydawało mi się, że o n...

Każdy z nas ma swoją strefę komfortu. I ja, i Ty i człowiek zmagający się z nerwicą lękową i zwyczajny Kowalski, który z niczym się nie zmaga....

Przyjrzyjmy się pojęciu “strefa komfortu” trochę bliżej. Strefa komfortu to miejsce bezpieczne i przewidywalne. Można złapać w nim oddech, by nabrać energii, ale&nbs...

Pierwszym krokiem do pokonania czarnych myśli jest ich świadomość. Ja wiem, że Ty wiesz, że czarnych myśli jest dużo 🙂 Ale ile? Jakie dokładnie? Czego dotyczą? Potrafi...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.