Archiwa: Lifestyle - Strona 24 z 27

Blog

Lifestyle

Napisała do mnie kobieta, która od 7 lat zmaga się z atakami paniki. Ma dwójkę dzieci, które są w wieku szkolnym. Sama nie pracuje, gdyż prowadzi dom. M...

Dużo czytam i ostatnio bardzo spodobała mi się książka Jona Kabat-Zinn „Gdziekolwiek jesteś bądź. Przewodnik uważnego życia.” Autor jest założycielem i kierownikiem Kliniki Łagodzeni...

Kilka lat temu, gdy zmagałam się z atakami paniki zawsze nosiłam przy sobie urządzenie do mierzenia ciśnienia i tętna. Za każdym razem, gdy zaczynałam czuć się „dziwni...

Często dostaję od Was maile z pytaniami na temat mojej przygody z nerwicą lękową. Jest ich bardzo dużo i nie mam możliwości odpowiadać na każdy z osobna...

Pamiętam jak dziś ten moment, gdy pierwszy raz wyszłam pobiegać pomimo paraliżującego lęku. Aż łezka się w oku kręci… Jeszcze nie tak dawno na samą myśl o w...

Z atakami paniki zmagam się od kilku lat i znam schemat ich działania. Raz jest lepiej, a raz gorzej. Ostatnio przez rok miałam święty spokój. Wróciłam do pracy i ...

Wraz z cywilizacyjną rewolucją, która trwa od ponad dwóch dekad, pojawiły się cywilizacyjne choroby. Badania wskazują, iż na choroby cywilizacyjne w Polsce (i ró...

Przypomnij sobie sytuację, gdy przestraszyłeś się czegoś tak bardzo, że serce stanęło Ci w gardle i pomnóż razy sto. To właśnie jest atak paniki. Lęk to fala...

Jako nastolatka spędzałam większość czasu w pracy. Zresztą jak większość młodych ludzi na dorobku mieszkających za granicą. Po pracy biegałam do drugiej pracy, a&nbs...

Jak wytłumaczyć zdrowej osobie co czuje osoba zmagająca się z lękiem? Hmmm… no właśnie, jak? Żadne słowa nie oddadzą dokładnie tego uczucia. Ostatnio prowadziłam konsultac...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.