Mind

Podczas doświadczania silnych emocji nie jest łatwo skupić się na czymś innym. Myśl przesiąknięta silną emocją nabiera ogroooomnej mocy. Wiele osób zmagających się z nerwicą lękową, ...
Negatywne myślenie to nawyk. Powtarzane wciąż i nieustanie zostaje zautomatyzowane przez Twój podświadomy umysł i uznane za prawidłowy sposób myślenia. Gdybyś robił to...
Nie raz już wspominałam, że ataki paniki są konsekwencją tego jak żyjemy, a nie chorobą wynikającą z niedoboru jakiś składników chemicznych, które można uzupełnić leka...
Ataki paniki nie są chorobą wynikającą z niedoboru jakiś składników chemicznych, które można uzupełnić lekami. Nie raz już wspominałam, że są konsekwencją tego jak żyj...
Pewnie już zauważyliście, że pasjonuję się metodami treningowymi jednostek specjalnych oraz innych zawodów wymagających ogromnej samodyscypliny. Temat jest mi bliski, bo sama na...
Krytyczne słowa wypowiadane przez osoby trzecie potrafią ranić. Pewnie i Wam zdarzyła się sytuacja w której mąż/teściowa/ojciec skierował w Waszym kierunku sarkastyczne uwagi (z...
W jednym z komentarzy na blogu poproszono mnie o radę w sprawie lęku wolno płynącego. Osoba, która zadała pytanie nie ma jako takich napadów paniki. Jej źród...
Myśli, nastrój, zachowanie i reakcje fizyczne są ze sobą ściśle powiązane. Nasz sposób myślenia jest bardzo ważny podczas leczenia ataków paniki czy depresji, gdyż wywołuje...
Pierwszy atak paniki. Zanim go dostałam, to nie zdawałam sobie sprawy, że coś takiego w ogóle istnieje. Nie znałam nikogo, kto zmagałby się kiedykolwiek z czymś p...
Pewnie to nie będzie dla Ciebie odkrywcza nowina, ale aby ruszyć z miejsca należy zacząć działać. Robiąc te same rzeczy, albo nic nie robiąc, odkryjesz tylko ...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.

Newsletter

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zaakceptuj, by korzystać z serwisu.