Archiwa: Soul - Strona 19 z 27

Blog

Soul

Przyjrzyjmy się pojęciu “strefa komfortu” trochę bliżej. Strefa komfortu to miejsce bezpieczne i przewidywalne. Można złapać w nim oddech, by nabrać energii, ale&nbs...

Pierwszym krokiem do pokonania czarnych myśli jest ich świadomość. Ja wiem, że Ty wiesz, że czarnych myśli jest dużo 🙂 Ale ile? Jakie dokładnie? Czego dotyczą? Potrafi...

Zapiszę się na studia jak pokonam ataki paniki. Pójdę do pracy jak w końcu objawy nerwicy lękowej ustąpią. A tymczasem, aby pokonać lęk należy zmienić sposób myślenia i po&...

Zmagając się z nerwicą lękową cały czas się czegoś bałam. Gdy odkryłam zależność między ilością czarnych myśli, a nasilonymi objawami nerwicy lękowej to postanowiłam zbadać, ile...

Podczas mojego pierwszego ataku paniki byłam totalnie zdezorientowana i bardzo, bardzo się bałam. Ponieważ nigdy wcześniej nie miałam palpitacji serca, byłam święcie przekonana, że&...

Jestem po wizycie u kolejnego lekarza. Siedzę w domu załamana informacjami o konieczności brania leków antydepresyjnych i psychotropowych, których nie chcę brać. ...

Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuację/rzecz wywołującą stres. Pochodzi z wczesnych etapów ewolucji człowieka, dzięki której nasz gatunek przetrwał. Nasze geny i nat...

Pamiętam jak dziś, gdy dostałam pierwszego ataku paniki. Z pracy zabrała mnie karetka. Zrobiono mi w szpitalu badania i oznajmiono, że objawy oraz wyniki wskazują...

Twoja siła woli jest Ci niezbędna do tego, aby zmierzyć się nerwicą lękową. Siłę woli można złamać. Celem tortur jest złamanie siły woli zakładnika, aby wyjawił tajne informacje. Siłę wo...

Większość osób nigdy nie słyszała o czymś takim jak atak paniki zanim go dostała. Ja również. Podczas pierwszego ataku paniki zabrała mnie karetka do szpitala, gdzie zrobio...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.