Archiwa: Mind - Strona 2 z 29

Blog

Mind

Pierwszy napad lęku w nocy miałam kilka tygodni po tym jak zdiagnozowano u mnie nerwicę lękową. Pewnej nocy obudziłam się jakbym właśnie miała jakiś koszmar i poczułam, że ...

Uczucie duszności od nerwicy to częsty objaw zaburzeń lękowych. Sama się z tym zmagałam i nie wspominam tego za miło 🙂 Miałam wrażenie, że nie jestem w ...

Alkohol a nerwica lękowa. Zanim zachorowałam nerwicę to często piłam lampkę wina do obiadu czy drinka lub piwo po wieczornej zmianie w pracy. Od czasu pierwszego ...

Powszechnie wiadomo, że dzięki połączeniu odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną, można zrzucić parę kilo. Jak biegać z nerwicą lękową, żeby pozbyć się lęku i ponownie p...

Jak się zaczyna nerwica lękowa? Mimo, że od kilkunastu lat jestem zupełnie zdrowa, w ciągu sekundy mogę przywołać w pamięci dzień w którym dostałam pierwszego ataku pa...

Jak opanować napad lęku? Oto jedna z najczęściej wyszukiwanych fraz w Google związanych z tym tematem. Moją przygodę z nerwicą lękową można porównać do jazdy kolejką górką ...

Warto wiedzieć jak pokonać duszności w nerwicy. Atak nerwicy lub panicznego lęku może objawiać się trudnościami z oddychaniem. Duszność na tle nerwicowym jest czymś zupełnie innym ni...

Atak nerwicy jak się uspokoić? Podczas mojego pierwszego ataku paniki byłam totalnie zdezorientowana i bardzo, bardzo się bałam. To był pierwszy raz, gdy doświadczyłam palpitacj...

Ataki paniki w nocy objawy, czy są groźne i jak sobie z nimi radzić? Atak paniki w dzień jest straszny. Ale atak paniki wybudzający ze snu to już jazda ...

Nerwica lękowa. Czy fakt, że sama się z nią zmagałam oznacza, że jest ze mną coś nie halo? Jeśli Ty też masz nerwicę/ataki paniki oznacza, że masz coś z głow...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.