Archiwa: Mind - Strona 25 z 28

Blog

Mind

Ataki paniki objawy. Zwykły dzień. Pochmurny i wietrzny jak to w Anglii. Wybiegłam do pracy standardowo spóźniona. Do ręki złapałam plaster melona, który skonsumowałam...

Na świecie istnieje prawdopodobnie około biliona książek o coachingu, motywacji, lękach i atakach paniki. Wiem, bo sama je kupuję i czytam z ogromnym zainteresowa...

Pewnie i Ty znasz to uczucie, gdy fala gorąca uderza do głowy, głos zaczyna drżeć, ciśnienie szybuje w górę, a z ust toczy się fala niechcianych okrzyków. Ta...

Dwa tygodnie temu przebiegłam Silesian Highland Marathon– pierwszy maraton wyżynny w Polsce. Był to mój debiut w maratonie, a na przygotowania miałam tylko 8 tyg...

Ataki paniki, depresja, stany lękowe – nazywajcie je jak chcecie – to choroba, której z pozoru nie widać na zewnątrz. Osoba zmagająca się z lękiem teoretycznie wy...

Gdy w moje skromne progi zapukała depresja desperacko chwytałam się wszelkich możliwych sposobów na uwolnienie się od niej. Przeczytałam gdzieś, że praktykowanie wdzię...

Moją przygodę z lękiem można porównać do jazdy kolejką górką w lunaparku. Pokonałam długi, kręty i wielopoziomowy tor. Gdy tylko udało mi się wjechać na samą górę...

Gdy zachorowałam na ataki paniki większość znajomych odsunęła się ode mnie. Ludzie kojarzą ataki paniki z chorobą psychiczną czym przecież wcale, ani troszkę nie jest. W ka...

Mężczyzna w podeszłym wieku, który gapi się w sufit po nocach, gdyż martwi się o przyszłość swoich dzieci. Dziewczynka w piaskownicy, która obsesyjnie pilnuj...

Im bardziej z nim walczysz tym silniejszy powraca. Im bardziej starasz się go unikać tym bardziej nie daje Ci spokoju. Im bardziej skupiasz na nim uwagę tym ...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.