Sorry, this entry is only available in Polish.

Leave a Reply

 

3 Comments

Tuesday January 8th, 2019 05:37 PM

Sabinko poradź mi co zrobić gdy dopada Cię z rana przed wyjściem do pracy okropne uczucie derealizacji/odrealnienia? Czuję się wtedy taka bezbronna a lęk jest straszny…iść do pracy czy nie iść? boję się, że w takim stanie nie dam rady normalnie funkcjonować..a pewnie to jest klucz do wyzdrowienia aby to przełamać i iść do przodu?

Thursday January 10th, 2019 08:45 AM
Monday January 14th, 2019 11:36 AM

gdy dowiedziałam się ,że w trakcie ataku paniki nie umre i nie zemdleję, a gdy czuje, ze nadchodzi- siadam, i MOWIE DO SIEBIE, bez uciekania , bez wypierania , ze to się nie dzieje, a więc mowie tak; noo, nadchodzi ataczek, poczekam sobie , niech przejdzie, niech już to mam za sobą , ‘ i ….mniejsze te kołaty , mniejszy strach, krócej to trwa !!! dopiero zaczynam, więc mam nadzieje, że z czasem baaardzo mi się poprawi. Najbardziej dobija mnie lęk przed nagłą śmiercią……