Sorry, this entry is only available in Polish.

Leave a Reply

 

8 Comments

Wednesday September 11th, 2019 02:47 PM

Hej,Sabi jak sobie poradzić z oddechem ? Jak zaczynam go kontrolować,przypomnę sobie o nim to zaczyna mi się hiperwentylacja 🙁 jak mam dużo zajęć i dużo na głowie zapominam o tym problemie i oddycham normalnie. Najgorzej jest.. jak jem,jak nudzi mi się, jak mnie ktoś zdenerwuje.. albo jak się czymś stresuje. Mam nadzieję,że to mi przyjedzie.. są okresy,że dłuższy czas nie mam tego i jem normalnie.. bez głębszych wdechów 😉

Thursday September 12th, 2019 08:49 AM
Saturday March 20th, 2021 04:20 PM

Mam ataki paniki w postaci odrealnienia nie czuje swojego ciała czuje jakby wszystko wokół było nierealne mam tak od półtorej roku jestem wykończona mam terapie leki miałam i mam pregabaline nie umiem z tego wyjść mimo ze walczę wiem na czym to polega atak wiem ze nic mi nie grozi wiem ze to lęk przed lękiem ale nie umiem zwalczać ich czuje się rozwalona od rozpoczęcia ich półtorej roku temu nie wyszłam nawet na jeden spacer nic nie uszczęśliwia mnie już chce po prostu odejść

Monday March 22nd, 2021 10:35 AM

Kitney! Kochana moja panikowiczko posyłam Ci dużo mocy. Ciężko coś tak doradzić po jednym komentarzu, ale na odrealnienie najlepsze jest dużo ruchu, brak rutyny, gotowy plan dnia. Początki są ciężkie, ale na prawdę można ten stan pokonać. Życie znów może być normalne, piękne, a nawet piękniejsze. Poproś kogoś o pomoc! Idźcie na długi spacer do lasu i rozmawiajcie o wszystkim tylko nie o nerwicy i tym, że źle się czujesz. Skąd jesteś? Z Warszawy? Jeśli nie masz z kim się wybrać to na pewno znajdziemy tu kogoś do pomocy. Zapraszam Cię również na konsultacje do mnie (zob. zakładka sklep na górze strony). Wytłumaczę Ci wszystko co i jak. Będzie łatwiej zacząć 😉 Trzymaj się dzielnie, bo nerwica jest całkowicie uleczalna! I to okropne odrealnienie może zniknąć raz na zawsze.

Saturday March 27th, 2021 07:09 AM

Czy objawy nerwicy typu osłabienie, brak sil, bardzo zle samopoczucie, mam poprostu zaakceptować? Poczekac az przeminą?? Jest strasznie ciężko… Z ataków paniki pozostały mi takie okropne objawy ze wydaje sie ze nie dam. Rady i na ktore ciężko nie zwracać uwagi,

Monday March 29th, 2021 05:05 PM

Właśnie o tym piszę w książce <3 Możesz coś z tym spróbować zrobić. Np. rozpisz sobie grafik dnia na cały tydzień i po prostu bądź bardzo zajęta. Postaraj się trzymać grafiku dnia. Zadbaj o dużo zróżnicowanych zajęć. Nawet jeśli Ci się nie chce to paradoksalnie trzymanie się grafiku zajęć sprawi, że poczujesz się lepiej.

Tuesday March 30th, 2021 12:15 PM

Tym bardziej sie nie mogę doczekac tej książki jestem juz 1 w kolejce 😂

Wednesday March 31st, 2021 11:52 AM

<3