O Niepanikuj
Historia powstania bloga o zaburzeniach lękowych
W trakcie wielu lat moich zmagań z nerwicą lękową, atakami paniki, depresją i hipochondrią ciągle słyszałam: przesadzasz, nie przejmuj się, wyolbrzymiasz czy też moje ulubione: weź nie panikuj. Właśnie tymi „dobrymi radami” inspirowałam się szukając nazwy dla firmy – NiePanikuj.
Podjęłam świadomą decyzję o leczeniu uogólnionych zaburzeń lękowych bez leków i każdego dnia dawałam z siebie sto procent, aby moje życie wróciło do normalności. Starania szybko zaowocowały i już po kilku miesiącach zobaczyłam pierwsze efekty. Zaczęłam powoli wychodzić z domu i wróciłam do pracy. Nagle okazało się, że zespół zaburzeń lękowych jest bardzo powszechną przypadłością. Znajomi zaczęli prosić mnie o rady. Z czasem zrobiło się ich tak dużo, że postanowiłam założyć blog i dzielić się na nim swoimi doświadczeniami. Moja własna przygoda zainspirowała mnie do zostania certyfikowanym coachem Erickson Coaching International, aby móc pomagać innym zdobywać umiejętności niezbędne do wyjścia z nerwicy na stałe. Jestem absolwentem Międzynarodowej Szkoły Coachów Erickson Coaching International i Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego akredytowanej przez ICF (numer certyfikatu EIC-8588-092 w trakcie certyfikacji na poziom PCC FCE). Regularnie rozwijam swoje umiejętności i szukam nowych sposobów, aby ułatwiać ludziom zmagania z lękiem i objawami.
Problemy, obserwacje, zmartwienia i sukcesy zarówno moje jak i innych ludzi, stały się dla mnie inspiracją do napisania poradnika „Triki na ataki paniki. Jak pokonałam nerwicę lękową bez leków” (druga część książki ukaże się w listopadzie 2024). Książka okazała się absolutnym hitem, gdyż opisuje nerwicę z perspektywy doświadczania jej i jest to jedyny taki poradnik na rynku. Miałam przyjemność opowiedzieć o niej w programie Pytanie na Śniadanie oraz Fakty TVN.
Tu obejrzyj wystąpienie w Pytanie na Śniadanie
Tu obejrzyj wystąpienie w Fakty TVN
Oficjalna strona książki, gdzie można przeczytać fragment oraz zapoznać się z opiniami to www.trikinaatakipaniki.pl
Występuję również na konferencjach o tematyce zaburzeń psychicznych, stresu i motywacyjnych oraz prowadzę warsztaty o tej tematyce.
Tu obejrzyj moje wystąpienie w ramach III Edycji konferencji “Co mi w głowie siedzi – szczerze o zaburzeniach psychicznych” Polskiego Towarzystwa Studentów Farmacji Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum.
Historia NiePanikuj
Jest doskonałym przykładem jak przekuć trudności w dobre doświadczenia. Od 16 lat witrynę każdego dnia odwiedza tysiące osób, co pokazuje skalę problemu jakim są uogólnione zaburzenia lękowe. Na stronę zaglądają osoby, które jeszcze zmagają się z nerwicą, ale również Ci, którzy już od dawna mają lęki za sobą. Jest nas naprawdę wielu! Mam nadzieję, że NiePanikuj zainspiruje Cię do działania i również niebawem dołączysz do klubu „ozdrowieńców”.
Informacje zawarte na stronie nie stanowią porady lekarskiej w rozumieniu ustawy o zawodzie lekarza, jak również nie zastępują takiej porady czy konsultacji. I w mojej opinii to właśnie ten fakt sprawia, że NiePanikuj jest wyjątkowe. Najwyższy czas zacząć rozmawiać o nerwicy na luzie.
