WEBINAR#2: Ekspozycja – droga od lęku do wolności.

webinar 2 ekspozycja - droga od lęku do wolności

WEBINAR#2: Ekspozycja – droga od lęku do wolności.

Original price was: 129.00 zł.Current price is: 99.00 zł. z VAT

Na stanie

Cena promo 99 zł do 14.09. Webinar o ekspozycji – najskuteczniejszej metodzie pracy z lękiem wolnopłynącym, czarnymi myślami, fobiami, OCD czy paniką. Dostęp obejmuje udział na żywo + nagranie na 30 dni.
Loading...

Opis

📌Termin: 24.09 godzina 20:00
📌Czas trwania: 1,5 h – 2 h
📌Dostęp: w formie linku do pokoju webinarowego
📌Jak wygląda udział w webinarze?

🎥 Na żywo widać tylko prowadzącą – uczestnicy nie są pokazywani na kamerze.
🙌 Udział w dyskusji jest dobrowolny, możesz oglądać spokojnie w tle.
🔒 Szanujemy Twoją prywatność – nikt nie wie, że jesteś obecny – widać tylko Twój nick.

📌Dostajesz link do nagrania (możesz oglądać, ile chcesz przez 30 dni)
📌Cena 99 zł PROMO do 14.09 / Cena reg. od 15.09 129 ZŁ 
📌Obowiązuje limit miejsc⚡️ Poprzedni webinar zniknął błyskawicznie – nie czekaj z zapisem, żeby nie stracić miejsca.

 

Ekspozycja to jedna z najlepiej przebadanych metod pracy z lękiem – stosowana na całym świecie jako złoty standard w terapii zaburzeń lękowych, OCD, fobii, paniki czy PTSD. To proces, który uczy, że lęk to tylko fala: narasta, osiąga szczyt i naturalnie opada. Jeśli nauczysz się ją wytrzymać, odzyskasz kontrolę nad swoim życiem.

👉 Podczas tego 2-godzinnego webinaru dowiesz się:

  • czym naprawdę jest ekspozycja i dlaczego nie uszkadza układu nerwowego, ale go wzmacnia,
  • jak wygląda ekspozycja w praktyce, a nie w teorii,
  • w jakich sytuacjach możesz ją stosować (nie tylko w wyjściu z domu, ale też przy czarnych myślach, OCD czy lęku społecznym),
  • jakie są światowe standardy i badania naukowe, które potwierdzają jej skuteczność,
  • jakie błędy najczęściej popełniamy na początku i jak ich uniknąć,
  • jak krok po kroku stworzyć własną „drabinę lęku” i rozpocząć trening ekspozycji,
  • jak wytrwać w najtrudniejszych momentach – gdy lęk wydaje się nie do zniesienia, a ciało podpowiada: „uciekaj!”.

🎯 W trakcie szkolenia zrobisz swoje pierwsze ćwiczenie na żywo – stworzysz listę sytuacji lękowych i rozpiszesz pierwszą drabinę ekspozycji. Dostaniesz też zestaw 10 praktycznych technik, które pomogą Ci wytrwać, gdy fala lęku jest najsilniejsza.

 

 

💡 Dlaczego warto?

Bo ekspozycja to nie teoria, tylko praktyka, która pozwala znowu chodzić do sklepów, jeździć autobusami, być na spotkaniach, przestać kompulsywnie sprawdzać czy googlować objawy i – przede wszystkim – odzyskać wolność w codziennym życiu.

📩 Każdy uczestnik otrzyma nagranie webinaru następnego dnia na maila, więc możesz wracać do treści w dowolnym momencie.💛

Prowadzi: Sabina Mil – autorka serii „Triki na ataki paniki”, Erickson Certified Professional Coach ECPC PCC FCE, były nerwicowiec (17 lat bez zaburzenia)

Zobacz również
Opinie

Monika W

Dzięki instrukcji głosowej nauczyłam się panować nad atakami paniki na uczelni czy w pracy. To jest bardzo wygodne. Zakładam słuchawki, słucham Sabiny głosu, robię ćwiczenie i już po chwili wracam do żywych.

Tomasz K

Sabina nauczyła mnie metod przekierowania uwagi dzięki czemu nie boję się już tłumów, restauracji, koncertów czy komunikacji miejskiej. Mogę znowu jeździć do pracy autobusem.

Agnieszka L

Ta książka zmieni moje życie! Czuję to! Czytając ją miałam ciarki na rękach. To nie jest naukowy poradnik. To jest sama praktyczna wiedza z pierwszej ręki. Od tygodnia wprowadzam wskazówki i już widzę efekty (na przykład lepiej śpię).

Katarzyna C

Po każdej konsultacji wychodzę zmobilizowana i pełna chęci do działania. Zaczęłam od niewchodzenia z domu, a po roku skończyłam na pierwszych od 5 lat wakacjach!

Ewelina

Konsultacje online z Sabiną to był początek drogi po „nowe życie”. Dostałam wskazówki co i jak mam robić. Stwierdziłam, że to kosmos -nie dam rady. Ale zabrałam się do roboty i małymi kroczkami zrobiłam ogromne postępy w leczeniu.

Asia C

Gdy mam gorszy okres Sabina ciągnie mnie do góry za warkoczyk, bo doskonale wie, co przechodzę. Postawiała mnie na nogi, wytłumaczyła, na spokojnie opowiedziała o mechanizmach działania nerwicy.

Wiola B

Wszystko jest na luzie, Sabina dużo tłumaczy na przykładach. Pomaga układać plan dnia, a to że sama zmagała się z atakami paniki i jest w pełni od nich uwolniona dodaje „powera”, że można je pokonać.