Sabina

Kilka lat temu, gdy zmagałam się z atakami paniki zawsze nosiłam przy sobie urządzenie do mierzenia ciśnienia i tętna. Za każdym razem, gdy zaczynałam czuć się „dziwni...
Często dostaję od Was maile z pytaniami na temat mojej przygody z nerwicą lękową. Jest ich bardzo dużo i nie mam możliwości odpowiadać na każdy z osobna...
Druga nad ranem. Zrywam się zlana potem i blada jak ściana. Wybudza mnie lęk. Szczęka skacze, że strachu. Serce wali jak szalone. Jestem sama, daleko od domu. Nie mam nikog...
Pamiętam jak dziś ten moment, gdy pierwszy raz wyszłam pobiegać pomimo paraliżującego lęku. Aż łezka się w oku kręci… Jeszcze nie tak dawno na samą myśl o w...
Czy istnieją jakieś narzędzia do zmiany zachowań? Czy podczas zbliżającego się ataku paniki można z nich skorzystać, by skutecznie pogonić lęk w siną dal? Odpowiem w&n...
Z atakami paniki zmagam się od kilku lat i znam schemat ich działania. Raz jest lepiej, a raz gorzej. Ostatnio przez rok miałam święty spokój. Wróciłam do pracy i ...
Pamiętacie jak w zeszłym roku w postanowieniach noworocznych obiecałam sobie sześciopak? Przez cały rok usilnie starałam się zrzucić chociaż kilogram i nic z tego nie ...
Zazwyczaj nie do końca zdajemy sobie sprawę z tego, co dzieje się w naszych głowach. Rzuceni w wir obowiązków lub porzuceni w samotności nie zauważamy tysiąc...
Wraz z cywilizacyjną rewolucją, która trwa od ponad dwóch dekad, pojawiły się cywilizacyjne choroby.  Badania wskazują, iż na choroby cywilizacyjne w Polsce (i ró...
Przypomnij sobie sytuację, gdy przestraszyłeś się czegoś tak bardzo, że serce stanęło Ci w gardle i pomnóż razy sto. To właśnie jest atak paniki. Lęk to fala...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.

Newsletter

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zaakceptuj, by korzystać z serwisu.