Archiwa: Inspiration - Strona 28 z 28

Blog

Inspiration

Pozytywne nastawienie pomaga w każdym aspekcie życia. Jednak bardzo łatwo jest zapomnieć jak ogromy wpływ wywiera. Jeśli masz trudności z patrzeniem na życie w różowym kolorze, ...

Każde doświadczenie życiowe kształtuje nasz charakter. Moja droga do dzisiejszego „ja” była naprawdę długa i ciężka, natomiast uczyniła ze mnie wspaniałego człowieka. Kiedyś byłam w...

Idź do kina, ale tym razem trochę w innym stylu. Wybierz się w ustalonym dniu i o ustalonej porze np. w środę o 19:00, ale dopiero po dotarc...

Istnieje sposób na oswojenie lęku. Odczuwamy go, gdy wykraczamy poza strefę komfortu. A przecież wykraczanie poza wyuczone schematy to rozwój. Pomyśl o lęku jak o tęcz...

Słowa…mogą wywołać nasz uśmiech lub płacz. Mogą ranić, a także leczyć. Słowami możemy podnieść na duchu, ale także doprowadzić kogoś do rozpaczy. Za pomocą słów można...

Na świecie jest tyle marzeń ile ludzi. Jedni marzą o karierze i żółtym Porsche, a inni o tym by móc spokojnie wyjść na spacer bez zawrotów głowy. O czym...

Zamartwianie się trudnościami życiowymi na które ma wpływu niczego nie rozwiąże. Lęki, depresje, ataki paniki, rozwody czy utrata pracy to demony XXI wieku, przed któr...

Śmiech uwalnia kilka różnych hormonów szczęścia w mózgu jedocześnie poprawiając nasz nastrój. Śmiejąc się podchodzimy do życia bardziej pozytywne. Powszechnie wiadomo, że optymiści w...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.