Sabina

Nigdy nie lubiłam, jak jakieś wydarzenie na które nie mam wpływu rujnowało cały mój dzień (albo tydzień, albo rok). Pamiętam jak po wielu latach przyjaźni pokłóciłam s...
Za każdym razem gdy miałam atak paniki, byłam święcie przekonana, że go nie przeżyję. Minęło mniej więcej 10 lat od tego czasu, a ja właśnie ogarniałam podda...
Ostatnio jedna z użytkowniczek bloga – Ania T – opisała w komentarzu jak wyglądało odebranie przez nią córki z dworca. Za zgodą Ani uznałam, że warto podzi...
Gdybym 10 lat temu wiedziała tyle co wiem teraz na temat ataków paniki to zdecydowanie szybciej udałoby mi się je pokonać. Wtedy wydawało mi się, że o n...
Każdy z nas ma swoją strefę komfortu. I ja, i Ty i człowiek zmagający się z nerwicą lękową i zwyczajny Kowalski, który z niczym się nie zmaga....
Przyjrzyjmy się pojęciu “strefa komfortu” trochę bliżej. Strefa komfortu to miejsce bezpieczne i przewidywalne. Można złapać w nim oddech, by nabrać energii, ale&nbs...
Pierwszym krokiem do pokonania czarnych myśli jest ich świadomość. Ja wiem, że Ty wiesz, że czarnych myśli jest dużo 🙂 Ale ile? Jakie dokładnie? Czego dotyczą? Potraf...
Zapiszę się na studia jak pokonam ataki paniki. Pójdę do pracy jak w końcu objawy nerwicy lękowej ustąpią. A tymczasem, aby pokonać lęk należy zmienić sposób myślenia i po&...
Zmagając się z nerwicą lękową cały czas się czegoś bałam. Gdy odkryłam zależność między ilością czarnych myśli, a nasilonymi objawami nerwicy lękowej to postanowiłam zbadać, ile...
Podczas mojego pierwszego ataku paniki byłam totalnie zdezorientowana i bardzo, bardzo się bałam. Ponieważ nigdy wcześniej nie miałam palpitacji serca,  byłam święcie przekonana, że&...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.

Newsletter

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zaakceptuj, by korzystać z serwisu.