Przyjrzyjmy się pojęciu “strefa komfortu” trochę bliżej. Strefa komfortu to miejsce bezpieczne i przewidywalne. Można złapać w nim oddech, by nabrać energii, ale także utknąć. Aby wieść życie pełne harmonii i radości, warto opuszczać strefę komfortu i jak najczęściej pozostawać w strefie nauki, która leży tuż za strefą komfortu, ale jeszcze przed strefą lęku. Strefa nauki to miejsce, gdzie otwieramy się na niepewność, ale także dajemy sobie szansę na naukę i rozwój. W tym właśnie miejscu dzieje się magia.

Gdy postawimy o jeden krok za daleko wkraczamy w strefę lęku. Strefa lęku to miejsce, gdzie zaczynamy odczuwać maksymalny dyskomfort, strach i panikę. W tej strefie cała nasza energia pożytkowana jest na walkę z lękiem. Czujemy się w niej totalnie wykończeni, gdyż cała nasza energia jest wydatkowana na walkę o życie. Tutaj bardzo często pojawia się toksyczne myślenie.

Większość ludzi pozostaje zbyt długo w swoich strefach komfortu, ale są też tacy, którzy notorycznie ją opuszczają. Osoba zmagająca się z lękiem pozostaje przez większość swojego czasu właśnie w strefie lęku. Można by to porównać do sytuacji, gdy osoba mająca lęk wysokości wciąż stoi nad przepaścią, ale nigdy nie skacze. Ciągłe życie w strefie lęku jest nieprzyjemne i powoduje, że grunt pod nogami osuwa się. Warto poznać swoją strefę komfortu, aby znaleźć balans między zbyt spokojnym życiem, a extremalnym lękiem. Drastyczne odbijanie się między jedną strefą, a drugą może spowodować kryzysy emocjonalne.

Znajdź balans między Twoimi strefami:

Warto poszukać balansu między strefami. Dzięki temu dowiesz się czy przypadkiem nie spędzasz zbyt dużo czasu w kryjówce nie robiąc postępów. Być może gnasz zbyt szybko w kierunku strefy lęku i najwyższa pora trochę wyluzować? Oto kilka wskazówek jak odkryć swoje strefy.