Sabina

Nocny atak paniki – dlaczego pojawia się podczas snu? Nocny atak paniki może obudzić Cię nagle w środku nocy. Serce wali jak oszalałe. Jesteś zlany potem. Trzęsą Ci się ręce, trudno...
Kołatanie serca a nerwica. Dlaczego serce tak mocno bije przy lęku?   Gdy miałam nerwicę lękową, moje serce było chyba jednym z najczęściej kontrolowanych organów świa...
Nerwica lękowa – objawy. Jakie objawy może dawać lęk? Nerwica lękowa – objawy z ciała były tym, co kiedyś przerażało mnie chyba najbardziej. Kiedy sama miałam nerwicę lękową, chyba ...
Nerwica lękowa – przyczyny. Skąd naprawdę bierze się lęk? Nerwica lękowa – przyczyny jej pojawienia się długo były dla mnie zagadką. Kiedy sama miałam nerwicę lękową, przez długi c...
Jak sposób myślenia wpływa na wychodzenie z zaburzeń lękowych Wychodzenie z zaburzeń lękowych to nie tylko kwestia metod, ćwiczeń czy neurobiologii.To także ...
Granice osobiste a ataki paniki Czy możliwe, że Twoje objawy – napięcie, niepokój, ciągłe skanowanie otoczenia, a czasem wręcz pełnowymiarowe ataki paniki – mają związek z…...
Jako były “nerwicowiec” doskonale pamiętam jak to jest utknąć w domu. Mimo, iż minęło 17 lat, doskonale pamiętam jak bardzo chciałam wyjść z domu, ale jakiś gło...
„British Journal of Sports Medicine” opublikowało badanie, z którego wynika, że ćwiczenia fizyczne są skuteczne w łagodzeniu objawów zaburzeń psychicznych, takich jak depre...
Mantra to werset, ciąg zdań, sylaba, często praktykowane w praktyce duchowej. Stosowanie mantry polega na wielokrotnym recytowaniu, śpiewaniu, szeptaniu lub powtarzaniu w myśli....
Zespół lęku uogólnionego czy też zaburzenie lękowe uogólnione, należą do tej samej grupy przypadłości co zespół lęku panicznego czy agorafobia. Charakterystyczną cechą zesp...

NOWOŚĆ!
Triki na ataki paniki cz.3

Jak odkryłam przyczyny nerwicy lękowej i odzyskałam życie.

O mnie

18 lat temu sama zmagałam się z zaburzeniami lękowymi i atakami paniki. Dziś mam z nimi do czynienia z zupełnie innej strony.

Jestem coachem PCC ICF, autorką książek „Triki na ataki paniki” i studentką psychologii na SWPS. Prowadzę szkolenia online, występuję na konferencjach i dzielę się swoją wiedzą również w mediach.

Łączę własne doświadczenie z wiedzą psychologiczną i naukową.

Jestem twarzą życia po nerwicy lękowej i adwokatką nerwicowców.

Newsletter

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zaakceptuj, by korzystać z serwisu.