Body

Zgodnie z definicją nawyk, to zachowanie, które wykonujemy automatycznie, po wystąpieniu bodźca. Ataki paniki w pewnym sensie są bardzo mocno utrwalonym nawykiem, który&nbs...
Z własnego doświadczenia wiem, że każdą walkę najlepiej jest rozpocząć od poznania przeciwnika. Największym przeciwnikiem w walce z nerwicą lękową jest toksyczne myślenie. ...
Pamiętacie jak pisałam o metodach na podejmowanie decyzji dla panikowiczy? Pomyślałam, że pokażę Wam na przykładzie jak nadal je stosuję. Być może zobaczycie dzięki temu, ż...
Wakacje to ciężki okres dla panikowicza. Plaża, słońce, górskie szczyty, wysokie fale i ta przerażająca myśl o „zawale” z daleka od domu. Wizja nieznanego miejsc...
Kilka dni temu wrzuciłam na bloga tekst na temat tego czy brać leki psychotropowe i antydepresanty na ataki paniki/ nerwicę. Od zawsze wiedziałam, że w Inter...
Gdy cierpiałam na ataki paniki nie potrafiłam podejmować najprostszych decyzji. Nawet zadanie w stylu iść do sklepu czy nie iść totalnie mnie przerastało. Dumałam...
Iść na zakupy czy nie iść? Planować wakacje czy nie planować? Zaprosić gości na urodziny czy nie zaprosić? Umówić się na miasto czy nie? Wrócić do&...
Na samym początku pragnę zaznaczyć, że podczas mojej przygody z nerwicą lękową byłam u kilkunastu lekarzy (psychologów, psychiatrów, terapeutów) w Polsce i w ...
W dzisiejszym świecie często zdarza się, że jesteśmy zmuszani do podejmowania trudnych wyborów życiowych. Rezygnujemy z własnych marzeń, wyjeżdżamy z kraju i tęsknimy ...
Ataki paniki zmieniły moje życie. Totalnie. Nauczyły mnie tylu rzeczy, że aż sama nie mogę w to uwierzyć. Niczym japoński sensei kształtowały cierpliwie mój chara...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.

Newsletter

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zaakceptuj, by korzystać z serwisu.