Sabina, Autor o Nie panikuj!

Blog

Sabina

Zaglądacie czasem na Instagram? To taki portal społecznościowy, gdzie możecie patrzeć na rzeczywistość oczami innych. Znajdziecie tam zdjęcia jedzenia, hipsterów na deskorolkach...

Nie wiem jak Wy, ale większość osób postrzega uczucie lęku i depresję jako niewytłumaczalne zjawisko. Traktują je jako coś co natychmiastowo trzeba zwalczyć silnymi lekami ...

To już prawie 2 miesiące od kiedy ruszyły pakiety coachingowe. Nie powiem, że mam dużo czasu dla siebie natomiast to co robię daje mi dużo satysfakcji. Najbardzie...

Przywitaliśmy już jesień, a za oknami robi się coraz szybciej ciemno. Dłuższe wieczory to wspaniała okazja, by chwycić za książkę i zaszyć się na kilka godzin w&n...

Nie jesteś jedyną osobą na świecie, która nie wie, co chce w życiu robić. Tysiące ludzi chodzi do pracy, której nie lubi lub całymi dniami miota się pom...

Inspiracja dla każdego z nas oznacza coś innego. Każdy z nas na różnych etapach swojego życia szuka pomysłu na siebie. Inspiracja to pomysł, który natchnie do dzi...

Nasze ciało zostało tak sprytnie zaprogramowane, że zanim zacznie szwankować, próbuje nas o tym poinformować. Umiejętność słuchania tych sygnałów ostrzegawczych nie jest jednak ...

Gdy widzę ładną kurtkę i ładne buty, kupuje i kurtkę i buty. Ubrań nie przymierzam. Od razu widzę, że w czymś będę ładnie wyglądać. Interesuje się wieloma rz...

Jeśli zmiany mają mieć jakąkolwiek wartość, muszą być trwałe i konsekwentne. Ludzie często doświadczają chwilowych zmian, które doprowadzają do rozgoryczenia i załamania. Dzieje się...

Pamiętam te dni, kiedy bardzo chciałam wyjść z domu, ale nie mogłam…Jakiś głos w mojej głownie nie pozwalał mi dotrzeć nawet do drzwi wyjściowych. Wraca...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.