Archiwa: Soul - Strona 4 z 27

Blog

Soul

Co to jest toksyczne myślenie? Wyobraźmy sobie, że w naszym mózgu żyją dwa gangi. Jeden dobry, a drugi zły. Oba, każdego dnia biorą udział w wyścigu. Ścigają się do&nb...

Leki na nerwicę – brać czy nie? Każdy panikowicz prędzej czy później zadaje sobie to pytanie. Postanowiłam napisać kilka słów o tym jak wyglądało moje życie, gdy...

Etapy leczenia nerwicy – dziś skończyłam pisać taki podrozdział poradnika o pokonywaniu nerwicy, nad którym pracuje już od stycznia. To był rozdział, który ...

Napad lęku w restauracji można przetrwać i przerwać! A potem komfortowo zjeść pyszny posiłek. Piszę to na bazie swoich własnych doświadczeń, jako były panikowicz, zdrowy od...

Poranne lęki to pierwsze uczucie jakiego doświadczałam. W brzuchu czułam coś pomiędzy delikatnym uczuciem mdłości, a pustką w żołądku. Bałam się, ale w zasadzie sama n...

Czy istnieje lekarstwo na nerwicę? To pytanie pada wielokrotnie podczas naszych konsultacji, ale nie tylko. Pytacie o to mailowo, w komentarzach czy też...

Lęk wolno płynący się nasila i słabnie. Dlaczego tak się dzieje? Co warto o nim wiedzieć i jak go rozpoznać? Co zrobić, gdy przybiera na sile? Po k...

Kiedyś na sam dźwięk słów “atak paniki” miałam dreszcze. Im bardziej unikałam sytuacji, która wywoływała ataki paniki, tym mocniej się bałam. Im bardziej się bałam, tym silniejs...

Osoby, które doświadczyły ataku paniki, bardzo często zastanawiają się czy możliwy jest nawrót nerwicy. Taki sposób myślenia niejako automatycznie programuje ich sposób myślenia w stronę ...

Ludzie często pytają mnie, czy życie bez nerwicy jest możliwe. W tym roku mija 13 lat od mojego ostatniego ataku paniki! Ani przez sekundę nie pomyślałam o ...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.