Tytuł: “Triki na ataki paniki 1. Jak pokonałam nerwicę lękową bez leków” oraz “Triki na ataki paniki 2. Porady na nerwicowe objawy” oraz “Mini Poradnik: Ekspozycja”
Rodzaj: książki papierowe, okładka twarda
Liczba stron: Triki cz.1 350 / Triki cz.2 312 / Ekspozycja 48
Książki dostępne również w formie eBooków oraz w pakietach.

Pakiet: Triki na ataki paniki cz. 1 oraz cz.2 oraz Mini Poradnik Ekspozycja

Najpełniejszy, najbardziej kompletny zestaw do pracy z lękiem, paniką i nerwicą.
Trzy książki, które razem tworzą praktyczny system wychodzenia ze stanów lękowych — od zrozumienia mechanizmu, przez objawy, aż po ekspozycję i realną zmianę.

To pakiet, z którym ludzie wychodzą z domu, zaczynają znowu jeździć tramwajem, latać samolotem, robić zakupy bez ucisku w klatce i pierwszy raz od dawna czują, że lęk przestaje rządzić ich życiem.

Dla wielu czytelników to:
„Najlepsza inwestycja w spokój i zdrowie psychiczne”.

📘 TRIKI NA ATAKI PANIKI 1

350 stron praktycznych technik, humoru, zrozumienia i drogi wyjścia z nerwicy.
Kultowa książka, pokazana w Faktach TVN, sprzedana już w ponad 10 000 egzemplarzy.

W środku:

• wyjaśnienie zaburzeń lękowych od A do Z,

• proste ćwiczenia, które możesz robić między obowiązkami,

• narzędzia, które pomagają pokonać nerwicę bez leków,

• historia osoby, która naprawdę przez to przeszła i od 17 lat żyje bez lęku,

• lekki język, humor i ogromna dawka ulgi: „nareszcie ktoś tłumaczy to normalnie”.

Zajrzyj do środka i przeczytaj fragment “Triki na ataki paniki 1. Jak pokonałam nerwicę bez leków” na www.trikinaatakipaniki.pl

📙 TRIKI NA ATAKI PANIKI 2 – Porady na nerwicowe objawy

Przewodnik, który rozbraja objawy lękowe jedna po drugiej.
Każdy objaw został wyjaśniony z czterech stron:

✔ neurolog
✔ kardiolog
✔ dwójka psychologów
✔ autorka – praktyk, coach, osoba po nerwicy

To jedyna taka książka na rynku – wszystkie opisy medyczne powstały specjalnie na potrzeby tej książki.
Dzięki temu:

• rozumiesz, co dokładnie robi Twoje ciało,

• objawy przestają przerażać,

• wiesz, co robić, gdy pojawia się kołatanie serca, duszność, derealizacja, drżenie rąk, napięcie, ucisk w klatce i cała reszta,

• odzyskujesz kontrolę nad tym, co do tej pory wydawało się „niebezpieczne”.

Zajrzyj do środka i przeczytaj fragment “Triki na ataki paniki 2. Porady na nerwicowe objawy” na www.trikinaatakipaniki2.pl

🎯 MINI PORADNIK: EKSPZYCJA

Mała książka, wielka zmiana.
48 stron praktycznej, życiowej instrukcji o tym, jak trening ekspozycji robi się naprawdę — w realnych sytuacjach, a nie w suchej teorii.

Znajdziesz tu:

• cały proces ekspozycji opisany od A do Z,

• wyjaśnienie, czego się spodziewać na każdym etapie,

• strategie radzenia sobie z trudnościami,

• wskazówki, które działają w codziennym życiu: w sklepie, w autobusie, w pracy, w podróży,

• lekki, humorystyczny język, dzięki któremu ekspozycja przestaje brzmieć jak kara, a zaczyna jak narzędzie do wolności.

Idealny do pracy równolegle z Trikami — razem tworzą trójskładnikowy system wychodzenia z lęku

Zajrzyj do środka i przeczytaj fragment Mini Poradnik Ekspozycja TUTAJ

Dlaczego ten pakiet działa najmocniej?

Bo daje Ci:

✔ Triki 1 – fundamenty, przyczyny, techniki i droga wyjścia

✔ Triki 2 – pełne zrozumienie objawów i sposób radzenia sobie z nimi

✔ Ekspozycja – praktyka, dzięki której lęk traci siłę

To połączenie strategii, wiedzy, wsparcia i praktyki.

INFO: Zamówienia złożone do 14:00 wychodzą tego samego dnia. 99 procent przesyłek dociera następnego dnia (InPost wymiata)

DANE SZCZEGÓŁOWE 

Wydawca: Niepanikuj Sabina Mil
Tytuł: Triki na ataki paniki. Jak pokonałam nerwicę lękową bez leków.
Tekst: Sabina Mil
Redakcja: Paweł Michalczyk
Korekta: Małgorzata Koniarska
Skład i łamanie: Monika Żyła
Projekt okładki: Maja Kwiatkowska, Monika Żyła
Koordynacja: Piotr Wierzbowski Manufaktura Książek
Język wydania: polski
Dostępne formaty: okładka twarda oraz ebook: pdf, mobi, epub
Data premiery: 1.12.2022
Wymiary: 200 x 30 x 145

ISBN druk: 978-83-966314-0-4
ISBN pdf: 987-83-966314-1-1
ISBN epub: 978-83-966314-2-8
ISBN pdf: 987-83-966314-3-5

DANE SZCZEGÓŁOWE:

ISBN druk: 978-83-966314-7-3
ISBN pdf: 978-83-966314-8-0
ISBN epub: 978-83-966314-9-7
ISBN mobi: 978-83-973608-0-8

DANE SZCZEGÓŁOWE

Wydawca: Niepanikuj Sabina Mil
Tekst: Sabina Mil
Redakcja: Paweł Michalczyk
Korekta: Małgorzata Koniarska
Skład i łamanie: Monika Żyła
Projekt okładki: Maja Kwiatkowska, Monika Żyła
Koordynacja: Piotr Wierzbowski Manufaktura Książek
Język wydania: polski
Dostępne formaty: okładka twarda oraz ebook: pdf, epub
Data premiery: 20.12.2023
Wymiary: 200 x 30 x 145

ISBN druk: 978-83-966314-4-2
ISBN pdf: 978-83-966314-5-9
ISBN epub: 978-83-966314-6-6