Naucz się jak prawidołowo konfrontować się ze swoimi lękami i pokaż nerwicy, kto przejął dowodzenie.

O takim poradniku marzyłam, gdy po raz pierwszy zaczęłam bezpośrednio konfrontować się ze swoimi lękami i wychodzić poza strefę komfortu. To kwintesencja wiedzy na temat tego, jak wygląda trenowanie ekspozycji, czyli celowe narażanie się na lęk w praktyce, a nie tylko w teorii.

Zalety:

1.

Jest napisany lekkim językiem z nutką humoru, dzięki czemu odkryjesz, że wystawianie się na lęk wcale nie musi być drogą przez mękę.

2.

Jest zapewne jedynym na rynku napisanym przez osobę, która stosowała planowaną ekspozycję, powróciła do pełnego zdrowia i od 17 lat cieszy się życiem.

3.

Już po pierwszych przeczytanych kilku zdaniach, wyczujesz różnicę pomiędzy autorami, którzy tylko piszą o mierzeniu się z lękiem, a tym, który na własnej skórze tego doświadczył.

4.

Pisząc ten poradnik skupiłam się na tym, aby pokazać, jak wygląda celowe wystawianie się na lęk w praktyce.

5.

Opisuje cały proces ekspozycji od A do Z, dzięki czemu odkryjesz, czego się spodziewać na każdym etapie, jakie przeszkody mogą się pojawić i jak sobie z nimi radzić.

Korzyści z przeczytania poradnika

Zmienisz podejście do planowanej ekspozycji i nauczysz się świadomie wykorzystywać jej skuteczność. W mini poradniku krok po korku jest opisane, jak to zrobić.

Przyjrzysz się tematowi stosowania ekspozycji z perspektywy przeżywania czegoś, a nie tylko prowadzenia nad tym badań.

Dzięki dokładnej instrukcji obsługi „lęku” zaczniesz działać zgodnie z planem i zwiększysz swoje szanse na wygraną.

Czym ten poradnik nie jest

W tym poradniku nie znajdziesz wskazówek w stylu „Jedz, módl się i kochaj”, „Rzuć wszystko i przeprowadź się na Mazury” czy oddychaj głęboko.

Do przeczytania tego poradnika nie będziesz potrzebować słownika, aby rozszyfrować hermetyczny język używany przez naukowców.

To nie jest kolejna książka w temacie nerwicy lękowej, którą przeczytasz tylko raz i odstawisz na półkę.

Zajrzyj do środka książki

Ebook, książka papierowa czy pakiet?

szybka wysyłka

bezpieczne płatności Przelewy 24

czas na zwrot 14 dni

Kim jest autorka

Jako coach, mentor i konsultant od 11 lat doradzam innym, jak radzić sobie z lękiem. Prowadzę bloga Niepanikuj.pl, który porusza tematy związane z leczeniem nerwicy lękowej bez leków i pogłębia świadomość na temat tej przypadłości. Każdego dnia witrynę odwiedzają tysiące osób, co tylko pokazuje, jak powszechny jest to problem.

Poprzez swoje autorskie produkty – poradniki, książki, instrukcje
głosowe – pragnę dotrzeć do wszystkich, którzy zmagają się z nerwicą lękową, niepokojem lub paniką. Uważam, że moja nerwica rozpętała się do rozmiaru czarnej dziury z powodu braku wspierających informacji, kiedy po raz pierwszy szukałam pomocy. Moim życzeniem jest, aby świat medycyny w pierwszej kolejności zaczął przepisywać receptę na moją książkę, a dopiero potem na leki.

FAQ

Wysyłka książki drukowanej odbywa się na bieżąco każdego dnia. Zwykle książka dociera do klienta maksymalnie w ciągu 2 dni roboczych od momentu nadania. Książkę w wersji elektronicznej można natychmiastowo pobrać z wiadomości mailowej potwierdzającej zamówienie (w przypadku płatności przelewem tradycyjnym w momencie zaksięgowania płatności na koncie).

Książkę można kupić tylko i wyłącznie na stronie Niepanikuj.pl oraz Trikinaatakipaniki.pl Czyli dokładnie tu, gdzie jesteś! Książka została wydana w systemie self-publish. Dzięki temu jako autor miałam wpływ na absolutnie każdy najmniejszy element procesu wydawniczego od tekstu przez rozmiar książki po okładkę.

Zgodnie z prawem możesz odstąpić od umowy w ciągu 14 dni od odbioru towaru, bez podania przyczyny. Więcej na ten temat można poczytać w regulaminie

Jak najbardziej. Zgodnie z ustawą o prawie autorskim i prawach pokrewnych zakazane jest jedynie odsprzedawanie i rozpowszechnianie treści. Każda kopia eBooka objęta jest znakiem wodnym. Dzięki temu z łatwością można dotrzeć do tego w jaki sposób została rozpowszechniona i wstąpić na drogę prawną.

Najłatwiejszym rozwiązaniem będzie zakup eBooka. Jeśli nie odstraszają Cię wysokie koszty przesyłek międzynarodowych, istnieje możliwość wysyłki za granicę. Prześlij na kontakt@niepanikuj.pl adres dostawy celem ustalenia szczegółów.

Nie ma sprawy! Napisz na adres kontakt@niepanikuj.pl z informacją o preferowanej metodzie wysyłki (Orlen Paczkomaty, Poczta Polska, UPS, DPD, DHL oraz inne) oraz adresem dostawy celem ustalenia szczegółów.

Napisałam książkę, bo miałam potrzebę podzielić się swoją wiedzą na temat nerwicy lękowej. Jeśli jednak mój autograf sprawi, że Twój dzień będzie piękniejszy, z chęcią podpiszę Twój egzemplarz. Składając zamówienie na stronie, zostaw swoje życzenie w polu „komentarz do zamówienia”.

Wpłaty przyjmowane są tylko przez szybkie płatności Przelewy24. W ramach systemu można także zapłacić kartą kredytową lub wybrać metodę tradycyjnego przelewu. Nie posiadamy opcji płatności przy odbiorze.

Faktury i dowody sprzedaży przesyłamy wyłącznie w formie elektronicznej, w momencie wysłania towaru lub w dniu przyjęcia płatności, a najpóźniej w czasie przewidzianym ustawą o VAT. Gdyby z jakiejś przyczyny faktura nie dotarła prosimy o maila na kontakt@niepanikuj.pl

Napisz na adres kontakt@niepanikuj.pl – na każdego maila odpowiadam lub kieruję go tam, gdzie uzyskasz pomoc!

Wszystkie sugestie, wskazówki, historie, podziękowania i pytania są dla mnie bardzo ważne! W końcu sama miałam nerwicę i doskonale wiem jak trudne jest życie z lękiem. Czytam absolutnie wszystkie wiadomości. Zwykle na większość udaje mi się odpowiedzieć. Najłatwiej jest się ze mną skontaktować na Instagramie (Niepanikuj) lub mailowo kontakt@niepanikuj.pl

Newsletter

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zaakceptuj, by korzystać z serwisu.