Body

Gdy zachorowałam na ataki paniki, zmartwianie się zagościło w moim życiu na stałe. Zaczęłam je traktować jako mentalną formę rozwiązywania problemów w przyszłości. Na&...
Zarządzanie stresem jest kluczowe dla każdego kto pragnie cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Większość z nas przeżywa stresy związane z pracą i życiem prywatnym. Na ró...
Pokonałam ataki paniki. Nie dlatego, że jestem kimś wyjątkowym, miałam niezwykły talent czy wybitną inteligencję, lecz dlatego, że mój sposób myślenia zmieniłam ze&nbs...
Ta mentalna sztuczka pomoże zredukować lęk. Stosowałam ją osobiście, gdy zmagałam się z nerwicą lękową. Lęk towarzyszy nam na co dzień. Zabiera energię do działan...
Bardzo trudno opanować zamartwianie się. Ludzie zwykle przejmują się wieloma rzeczami. Martwią się o swoją rodzinę, o swoje zdrowie, przyszłość i finanse, mimo że zazwyczaj ponu...
Wszystkie nasze uczucia są rzeczywiste i nie ma sensu im zaprzeczać. Lęk jest prawdziwy. Tak samo jak prawdziwe jest uczucie miłości czy przyjaźni. Nie znacz...
Gdy zmagałam się z atakami paniki, tysiące razy myślałam, że oszalałam. Analizowałam swoje zachowanie z różnych perspektyw i na siłę wyszukiwałam dowodów na moje&...
Łatwiej jest reagować na przeciwności znając kilka różnych perspektyw. Punkt siedzenia zależy od punktu leżenia. I na odwrót. Zmagając się z nerwicą lękową, czasami możemy ...
Zanim zachorowałam na nerwicę lękową, nie znałam pojęcia „zmartwienie”. Nigdy, ale to nigdy nie przykładałam wagi do trudności życiowych. Brałam życie takim jakie jest...
Zamartwianie się nie rozwiązuje żadnego problemu. Gdybyśmy potrafili skierować naszą energię z zamartwiana się w kierunku rozwiązania problemów, moglibyśmy ograniczyć zmartwienia o&n...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.

Newsletter

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zaakceptuj, by korzystać z serwisu.