Bez kategorii

“Cierpię na nerwicę lękową i zawsze kiedy dopada mnie choroba, zaczynają mi bardzo wychodzić włosy. Nie przesadzam, ale po każdym myciu na szczotce zostawiam pół...
Nowe logo, odświeżona grafika oraz możliwość dodawania emotek do komentarzy, to tylko niektóre ze zmian w nowej odsłonie Niepanikuj. Tydzień zaczynam z przytupem....
Z dna szafy wykopałam dres i buty do biegania. Byłam tak bardzo zmęczona atakami paniki, że wolałam umrzeć, niż dalej żyć z lękiem. „Nie idź biegać, bo dostaniesz...
Kryzys w nerwicy. Bywało już pięknie, a gdy mnie dopadał, to nagle robiłam kilka kroków do tyłu. Z czasem moje działania zaczęły przynosić efekty i miewałam ...
Plan dnia z nerwicą to kluczowe narzędzie do zarządzania lękiem. Gdy zmagałam się z nerwicą  to często moje dni nie mały celu, a dzień przelatywał mi na ...
Leczenie nerwicy lękowej bez leków jest możliwe. W takim podejściu plan dnia to podstawa. Sprawi, że będziesz taki zajęty, że nie będziesz mieć czasu na myślenie ...
Gdy zmagałam się z atakami paniki to otwarte przestrzenie, wysokie sufity, tłum, wysokie temperatury, czy choćby szumiące fale totalnie mnie paraliżowały. Wtedy kompletnie nie&n...
Wiele osób zmagających się z nerwicą lękową automatycznie zakłada, że palpitacje serca, które odczuwają, związane są z chorobami serca. Jest to tylko jeden z przy...
Moje osobiste doświadczenia podczas ataków paniki, pozwoliły mi jednoznacznie stwierdzić, że na ich pojawianie się wpływały moje osobiste przekonania oraz interpretacj...
Większość osób nigdy nie słyszała o czymś takim jak atak paniki zanim go dostała. Ja również. Podczas pierwszego ataku paniki zabrała mnie karetka do szpitala, gdzie zrobio...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.

Newsletter

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zaakceptuj, by korzystać z serwisu.