Bez kategorii

Zespół lęku uogólnionego czy też zaburzenie lękowe uogólnione, należą do tej samej grupy przypadłości co zespół lęku panicznego czy agorafobia. Charakterystyczną cechą zesp...
Przez cały mój okres leczenia nerwicy lękowej bez leków nie odwiedziłam gabinetu stomatologicznego! Wolałam umierać z bólu niż pójść do miejsca z którego nie...
Siedzisz przy biurku i nagle czujesz, że fala lęku zaczyna się piętrzyć? Serce przyśpiesza, ciało drży, a oddech przyśpiesza. Zaczynasz się zastanawiać co robić. Lepiej przeczek...
“Cierpię na nerwicę lękową i zawsze kiedy dopada mnie choroba, zaczynają mi bardzo wychodzić włosy. Nie przesadzam, ale po każdym myciu na szczotce zostawiam pół...
Nowe logo, odświeżona grafika oraz możliwość dodawania emotek do komentarzy, to tylko niektóre ze zmian w nowej odsłonie Niepanikuj. Tydzień zaczynam z przytupem....
Z dna szafy wykopałam dres i buty do biegania. Byłam tak bardzo zmęczona atakami paniki, że wolałam umrzeć, niż dalej żyć z lękiem. „Nie idź biegać, bo dostaniesz...
Kryzys w nerwicy. Bywało już pięknie, a gdy mnie dopadał, to nagle robiłam kilka kroków do tyłu. Z czasem moje działania zaczęły przynosić efekty i miewałam ...
Plan dnia z nerwicą to kluczowe narzędzie do zarządzania lękiem. Gdy zmagałam się z nerwicą  to często moje dni nie mały celu, a dzień przelatywał mi na ...
Leczenie nerwicy lękowej bez leków jest możliwe. W takim podejściu plan dnia to podstawa. Sprawi, że będziesz taki zajęty, że nie będziesz mieć czasu na myślenie ...
Gdy zmagałam się z atakami paniki to otwarte przestrzenie, wysokie sufity, tłum, wysokie temperatury, czy choćby szumiące fale totalnie mnie paraliżowały. Wtedy kompletnie nie&n...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.

Newsletter

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zaakceptuj, by korzystać z serwisu.