Archiwa: Body - Strona 8 z 24

Blog

Body

Natrętne i negatywne myśli to jeden z najgorszych objawów nerwicy i depresji. Gdy zmagałam się z atakami paniki, kompletnie nie wiedziałam jak przestać się zamart...

Dzięki ćwiczeniom opisanym na tym blogu masz większą świadomość tego jak powstaje lęk oraz bardziej realistyczne podejście do symptomów nerwicy. Jeśli wciąż jednak dręczy Cię lęk prz...

Za każdym razem gdy dostawałam ataku paniki, zastanawiałam się czy to nerwica czy zawał. Byłam święcie przekonana, że umieram. Minęło mniej więcej 10 lat od tego...

Zamartwianie się ma wpływ na nasilenie lęku. Jeszcze nie tak dawno gonitwa myśli była jednym z najczęściej nawiedzających mnie objawów nerwicy lękowej. Im bardziej wkr...

Siedzisz na kanapie i nagle zaczynasz odczuwać ucisk w klatce piersiowej? Serce zaczyna bić szybciej, a ciało oblewają dreszcze? Co się dzieje? Wzywać karetkę czy zapa...

Zwykle emocje są traktowane jak zjawiska, nad którymi nie można posiadać kontroli. Tymczasem prawda jest taka, że wpływania na procesy neurologiczne powodujące powstawanie ...

Choć 2018 rok mocno dał mi w kość, to i tak zapisuje się w mojej pamięci jako wspaniały i wyjątkowy. W roku 2018 nastąpiło wiele zmian w moim życiu...

Podczas ataku paniki ciężko pokonać lęk. W takim momencie trudno jest odwołać się do rozsądku, gdziekolwiek się akurat znajdujemy i wytłumaczyć sobie, że przecież nic wielkiego ...

Nerwica może negatywnie wpływać na wiele aspektów naszego życia. Jednym z obszarów są codzienne obowiązki w tym również prowadzenie samochodu. Atak paniki w trakcie jazdy samo...

Milion razy zastanawiałam się czy można zemdleć od ataku paniki. Tysiące razy miałam wrażenie, że zemdleję.I co? I nigdy nie zemdlałam. W tym samy czasie, gdy Ty&...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.