Sabina

Automatyczne myśli i to w jaki sposób interpretujemy daną sytuację może nasilać lęk. Przerobiłam ten mechanizm na własnej skórze! Gdy zmagałam się z atakami paniki to&...
Zmęczenie przez depresję/nerwicę jest prawdopodobnie jednym z najbardziej uciążliwych objawów. Na początku mojej przygody z lękami kompletnie nie rozumiałam jak można ...
Początkowo uważałam, że nerwica była moim przekleństwem. Najgorszą rzeczą jaka tylko mogła mi się przytrafić. Czymś takim czego (nie) życzy się najgorszemu wrogowi. Z czasem jed...
Pierwszy atak paniki w nocy miałam kilka tygodni po tym jak zdiagnozowano u mnie nerwicę lękową. Pewnej nocy lęk wybudził mnie ze snu. Poczułam, że robi mi się duszno....
To, jak osoba z nerwicą reaguje na stres jest jednym z kluczowych czynników decydujących o pokonaniu nerwicy. Każdy człowiek, bez względu na to czy ma n...
Zmęczenie przez nerwicę jest prawdopodobnie jednym z najczęstszych objawów, a dla mnie było jednym z najbardziej uciążliwych. Przez totalnie wyczerpanie całkowicie zmieniła...
Energia do życia, chińskie qi, japońskie ki, hinduska prana to siła napędzająca procesy życiowe. Od wieków znają ją Chińczycy, Japończycy i Hindusi. Jeśli masz najgorszy dz...
Natrętne i negatywne myśli to jeden z najgorszych objawów nerwicy i depresji. Gdy zmagałam się z atakami paniki, kompletnie nie wiedziałam jak przestać się zamart...
Dzięki ćwiczeniom opisanym na tym blogu masz większą świadomość tego jak powstaje lęk oraz bardziej realistyczne podejście do symptomów nerwicy. Jeśli wciąż jednak dręczy Cię lęk prz...
Za każdym razem gdy dostawałam ataku paniki, zastanawiałam się czy to nerwica czy zawał. Byłam święcie przekonana, że umieram.  Minęło mniej więcej 10 lat od tego...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.

Newsletter

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zaakceptuj, by korzystać z serwisu.