Sabina, Autor o Nie panikuj!

Blog

Sabina

Nerwica hipochondryczna. To była ta część nerwicy, która sprawiała, że ciągle wmawiałam sobie jakieś choroby. Jak tylko zauważyłam najmniejsze odstępstwo od normy, jak...

Warto wiedzieć jak opanować kryzys w nerwicy, bo kryzysy to takie zwiastuny postępu w leczeniu. Niby człowiek robi dwa kroki do tyłu, ale zaraz potem cztery do pr...

Kryzys w nerwicy. Bywało już pięknie, a gdy mnie dopadał, to nagle robiłam kilka kroków do tyłu. Z czasem moje działania zaczęły przynosić efekty i miewałam ...

Czy da się całkowicie wyleczyć nerwicę bez leków? Oczywiście, że tak! Ja zrobiłam to zarówno bez leków jak i bez terapii. Każdy może to zrobić! Jedyne c...

Plan dnia z nerwicą to kluczowe narzędzie do zarządzania lękiem. Gdy zmagałam się z nerwicą to często moje dni nie mały celu, a dzień przelatywał mi na ...

Kilkanaście lat temu, gdy zachorowałam na nerwicę, posypał się każdy aspekt mojego życia. Totalnie się załamałam. Tsunami przeszło przez moją drogę i zmiotło wszystko co&nb...

Gdy zachorowałam na nerwicę lękową to kompletnie nie wiedziałam co mam robić, aby opanować atak paniki. Wszyscy mówili, że jak się boję, to mam go opanować, ...

Wyleczyłam się z nerwicy. Bez leków. Bez terapii. W 2021 roku mija mi 15 lat w zdrowiu i szczęściu. Jak to zrobiłam i dlaczego efekty są trwałe, do...

Co to jest toksyczne myślenie? Wyobraźmy sobie, że w naszym mózgu żyją dwa gangi. Jeden dobry, a drugi zły. Oba, każdego dnia biorą udział w wyścigu. Ścigają się do&nb...

Zastanawiałeś się kiedyś po co panikowiczowi ciągłe zamartwianie? Można by pomyśleć, że to doskonałe usprawiedliwienie dla nicnierobienia i zawsze wygodna wymówka. Lud...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.