„British Journal of Sports Medicine” opublikowało badanie, z którego wynika, że ćwiczenia fizyczne są skuteczne w łagodzeniu objawów zaburzeń psychicznych, takich jak depre...
Mantra to werset, ciąg zdań, sylaba, często praktykowane w praktyce duchowej. Stosowanie mantry polega na wielokrotnym recytowaniu, śpiewaniu, szeptaniu lub powtarzaniu w myśli....
Zespół lęku uogólnionego czy też zaburzenie lękowe uogólnione, należą do tej samej grupy przypadłości co zespół lęku panicznego czy agorafobia. Charakterystyczną cechą zesp...
Przez cały mój okres leczenia nerwicy lękowej bez leków nie odwiedziłam gabinetu stomatologicznego! Wolałam umierać z bólu niż pójść do miejsca z którego nie...
Siedzisz przy biurku i nagle czujesz, że fala lęku zaczyna się piętrzyć? Serce przyśpiesza, ciało drży, a oddech przyśpiesza. Zaczynasz się zastanawiać co robić. Lepiej przeczek...
“Cierpię na nerwicę lękową i zawsze kiedy dopada mnie choroba, zaczynają mi bardzo wychodzić włosy. Nie przesadzam, ale po każdym myciu na szczotce zostawiam pół...
Nowe logo, odświeżona grafika oraz możliwość dodawania emotek do komentarzy, to tylko niektóre ze zmian w nowej odsłonie Niepanikuj. Tydzień zaczynam z przytupem....
Z dna szafy wykopałam dres i buty do biegania. Byłam tak bardzo zmęczona atakami paniki, że wolałam umrzeć, niż dalej żyć z lękiem. „Nie idź biegać, bo dostaniesz...
Nerwica lękowa a upał. Nigdy nie zapomnę jak któregoś letniego dnia czekałam na pociąg do Londynu. Na peron wbiegłam w pośpiechu po całym dniu pracy. W torbi...
Czy objawy nerwicy występują codziennie? Tak! Może się tak zdarzyć. Chorując na nerwicę każdego dnia zmagałam się z licznymi dolegliwościami, które uniemożliwiały mi normal...
O mnie
Certyfikowany Coach – ukończyłam Międzynarodową Szkołę Coachów Erickson Coaching International i Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego akredytowanej przez ICF (numer certyfikatu EIC-8588-092 w trakcie certyfikacji na poziom PCC FCE). Regularnie rozwijam swoje umiejętności i szukam nowych sposobów, aby ułatwiać ludziom zmagania z lękiem i objawami. Prywatnie szczęśliwa mama, żona zakochana w bieganiu i hokeju.
