Archiwa: Body - Strona 7 z 24

Blog

Body

Sposób myślenia osoby przeżywającej atak paniki jest bardzo impulsywny. A z impulsami jest jak z psem – nie można zmienić jego natury, ale można wpłynąć na jego ...

Kiedyś byłam strasznie wybuchowa i kompletnie nie potrafiłam panować nad emocjami. Często się złościłam, ale nie potrafiłam tego całego gniewu “wyrazić” w ...

Z doświadczenia wiem, że panikowiczowi bardzo trudno jest zmienić podejście do stresu. Nerwica i stres mogą objawiać się podobnymi dolegliwościami. Dlatego czasami tak trud...

Automatyczne myśli i to w jaki sposób interpretujemy daną sytuację może nasilać lęk. Przerobiłam ten mechanizm na własnej skórze! Gdy zmagałam się z atakami paniki to&...

Zmęczenie przez depresję/nerwicę jest prawdopodobnie jednym z najbardziej uciążliwych objawów. Na początku mojej przygody z lękami kompletnie nie rozumiałam jak można ...

Początkowo uważałam, że nerwica była moim przekleństwem. Najgorszą rzeczą jaka tylko mogła mi się przytrafić. Czymś takim czego (nie) życzy się najgorszemu wrogowi. Z czasem jed...

Pierwszy atak paniki w nocy miałam kilka tygodni po tym jak zdiagnozowano u mnie nerwicę lękową. Pewnej nocy lęk wybudził mnie ze snu. Poczułam, że robi mi się duszno....

To, jak osoba z nerwicą reaguje na stres jest jednym z kluczowych czynników decydujących o pokonaniu nerwicy. Każdy człowiek, bez względu na to czy ma n...

Zmęczenie przez nerwicę jest prawdopodobnie jednym z najczęstszych objawów, a dla mnie było jednym z najbardziej uciążliwych. Przez totalnie wyczerpanie całkowicie zmieniła...

Energia do życia, chińskie qi, japońskie ki, hinduska prana to siła napędzająca procesy życiowe. Od wieków znają ją Chińczycy, Japończycy i Hindusi. Jeśli masz najgorszy dz...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.