Sabina, Autor o Nie panikuj!

Blog

Sabina

Jak się zaczyna nerwica lękowa? Mimo, że od kilkunastu lat jestem zupełnie zdrowa, w ciągu sekundy mogę przywołać w pamięci dzień w którym dostałam pierwszego ataku pa...

Jak opanować napad lęku? Oto jedna z najczęściej wyszukiwanych fraz w Google związanych z tym tematem. Moją przygodę z nerwicą lękową można porównać do jazdy kolejką górką ...

Warto wiedzieć jak pokonać duszności w nerwicy. Atak nerwicy lub panicznego lęku może objawiać się trudnościami z oddychaniem. Duszność na tle nerwicowym jest czymś zupełnie innym ni...

Atak nerwicy jak się uspokoić? Podczas mojego pierwszego ataku paniki byłam totalnie zdezorientowana i bardzo, bardzo się bałam. To był pierwszy raz, gdy doświadczyłam palpitacj...

Ataki paniki w nocy objawy, czy są groźne i jak sobie z nimi radzić? Atak paniki w dzień jest straszny. Ale atak paniki wybudzający ze snu to już jazda ...

Nerwica lękowa. Czy fakt, że sama się z nią zmagałam oznacza, że jest ze mną coś nie halo? Jeśli Ty też masz nerwicę/ataki paniki oznacza, że masz coś z głow...

Napad lęku na wakacjach spędzał mi sen z powiek. Tymczasem można go przetrwać i przerwać! A potem spędzić miły czas z rodziną, na szkoleniu czy wyjeździ...

Zmagałam się z atakiem paniki tysiące razy i nigdy nic mi nie zrobił. O ile niczym można nazwać palpitacje serca, kolana jak z waty i dreszcze brrr. Za każdy...

Wielu z Was doświadcza wtedy lęku lub ataków paniki po raz pierwszy. Inni doświadczają więcej lęku niż zwykle. To zrozumiałe i są to naturalne reakcje na stresują...

Koniec roku to dobry czas na różne wnioski. Ja postanowiłam zrobić podsumowanie dlaczego tak trudno wyleczyć nerwicę. Podsumowanie powstało na podstawie moich własnych...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.