Body

Kiedyś sama byłam jedną z tych osób, które mówiły, że ataków paniki nie da się pokonać. Jak ktoś mi mówił, że mam sobie iść pobiegać to wyklinałam pod nosem, że&n...
Atak paniki powstaje w wyniku nadmiaru adrenaliny. Nasze pierwsze doświadczenie z atakiem paniki było nieprzyjemne zatem zaczynamy unikać sytuacji, która chociaż trochę jest podobna ...
Jest grudzień. Siedzimy w restauracji i rozmawiamy ze znajomymi o życiu.   – A Ty jakie masz plany Sabina? – Ja? Ja od stycznia zakładam blo...
Wiadomo, że atak paniki to nic innego jak nadmiar adrenaliny. W wyniku tego nadmiaru człowiek zaczyna czuć się dziwnie…ma płytki oddech, zawroty głowy, kolana jak z waty i ...
Często pytacie mnie na konsultacjach czy podczas walki z lękiem lepiej jest biegać czy chodzić na siłownie lub jakieś zorganizowane zajęcia typu aerobik czy zumba. W&n...
Wprowadzanie zmian w życiu jest trudne. Logiczne myślenie niby podpowiada co należy robić, ale uczucia biorą górę. Niby wiemy, że ataki panki nic nam nie zrobią, a jed...
Informacja ze świata zewnętrznego dociera jednocześnie do obu mózgów, emocjonalnego i rozumnego. Od tego momentu mogą one ze sobą współpracować bądź rywalizować o kont...
Daj znać kiedy mogłybyśmy się spotkać na 5 minut. Musimy porozmawiać. Takiego smsa dostałam od znajomej kilka tygodni temu. Co pomyślałam, gdy go odczytałam? „Ja piernicze,...
Osoba zmagająca się z nerwicą lękową czy depresją odczuwa ciągły niepokój, stałe poczucie zagrożenia i napięcie. W związku z tym zaczyna unikać jakiegokolwiek wysiłku, któr...
Inspiracją do tego wpisu jestem ja sama. Moja komunikacja w stresujących sytuacjach pozostawia wiele do życzenia. Jestem osobą temperamentną i w dodatku Zagłębiaczką. ...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.

Newsletter

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zaakceptuj, by korzystać z serwisu.