Archiwa: Mind - Strona 17 z 28

Blog

Mind

Bardzo lubię, gdy komentujecie artykuły na Niepanikuj, bo wtedy ja wiem o czym pisać, a Wy możecie czerpać jak najwięcej potrzebnej wiedzy i inspiracji, aby ...

Kiedyś sama byłam jedną z tych osób, które mówiły, że ataków paniki nie da się pokonać. Jak ktoś mi mówił, że mam sobie iść pobiegać to wyklinałam pod nosem, że&n...

Atak paniki powstaje w wyniku nadmiaru adrenaliny. Nasze pierwsze doświadczenie z atakiem paniki było nieprzyjemne zatem zaczynamy unikać sytuacji, która chociaż trochę jest podobna ...

Jest grudzień. Siedzimy w restauracji i rozmawiamy ze znajomymi o życiu. – A Ty jakie masz plany Sabina? – Ja? Ja od stycznia zakładam blo...

Wiadomo, że atak paniki to nic innego jak nadmiar adrenaliny. W wyniku tego nadmiaru człowiek zaczyna czuć się dziwnie…ma płytki oddech, zawroty głowy, kolana jak z waty i ...

Często pytacie mnie na konsultacjach czy podczas walki z lękiem lepiej jest biegać czy chodzić na siłownie lub jakieś zorganizowane zajęcia typu aerobik czy zumba. W&n...

Wprowadzanie zmian w życiu jest trudne. Logiczne myślenie niby podpowiada co należy robić, ale uczucia biorą górę. Niby wiemy, że ataki panki nic nam nie zrobią, a jed...

Informacja ze świata zewnętrznego dociera jednocześnie do obu mózgów, emocjonalnego i rozumnego. Od tego momentu mogą one ze sobą współpracować bądź rywalizować o kont...

Daj znać kiedy mogłybyśmy się spotkać na 5 minut. Musimy porozmawiać. Takiego smsa dostałam od znajomej kilka tygodni temu. Co pomyślałam, gdy go odczytałam? „Ja piernicze,...

Osoba zmagająca się z nerwicą lękową czy depresją odczuwa ciągły niepokój, stałe poczucie zagrożenia i napięcie. W związku z tym zaczyna unikać jakiegokolwiek wysiłku, któr...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.