Sabina, Autor o Nie panikuj!

Blog

Sabina

Wyleczyłam się z nerwicy bez leków i bez terapii. W 2022 roku mija mi 16 lat w zdrowiu i szczęściu. Jak to zrobiłam i dlaczego efekty są trwał...

JAK WYJŚĆ Z NERWICY LĘKOWEJ BEZ LEKÓW Często dostaję pytania w stylu “Jak samemu pokonać nerwicę bez zażywania tabletek?”, “Jak wyjść z nerwicy lękowej bez leków...

Nerwica jest zaburzeniem psychicznym i większość dolegliwości chorobowych pozostaje w umyśle. Potocznie nerwica nazywana jest chorobą duszy. To jednak mylące określenie ponieważ, to&...

Jak wygląda leczenie nerwicy lękowej bez leków? Każda czynność przesuwająca granice ludzkich możliwości jest niezwykle ekscytująca, ale i paraliżująca. I każdej towarzyszy dawka...

Znaczenie aktywności fizycznej w nerwicy jest ogromne! W moim przypadku aktywność fizyczna odegrała główną rolę podczas leczenia nerwicy lękowej. Jestem przekonana, że bez ćwiczeń ni...

Często pytacie mnie w mailach czy leczenie zaburzeń lękowych bez leków jest możliwe. Ilość maili na mojej skrzynce drastycznie wzrasta się w okresie jesienno-zimowym, ...

Pierwszy napad lęku w nocy miałam kilka tygodni po tym jak zdiagnozowano u mnie nerwicę lękową. Pewnej nocy obudziłam się jakbym właśnie miała jakiś koszmar i poczułam, że ...

Uczucie duszności od nerwicy to częsty objaw zaburzeń lękowych. Sama się z tym zmagałam i nie wspominam tego za miło 🙂 Miałam wrażenie, że nie jestem w ...

Alkohol a nerwica lękowa. Zanim zachorowałam nerwicę to często piłam lampkę wina do obiadu czy drinka lub piwo po wieczornej zmianie w pracy. Od czasu pierwszego ...

Powszechnie wiadomo, że dzięki połączeniu odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną, można zrzucić parę kilo. Jak biegać z nerwicą lękową, żeby pozbyć się lęku i ponownie p...

Książka

Moja historia. Jak pokonałam nerwicę lękową?

O mnie

Podczas mojej przygody z nerwicą lękową inspirowałam się badaniami i wskazówkami z pism naukowych takich jak Science czy Nature oraz metodami treningowymi jednostek specjalnych. Nie brałam leków i nie korzystałam z terapii. Od 8 lat otaczam opieką mentorską swoich klientów i pomagam im rozwijać kompetencje niezbędne do walki z nerwicą lękową bez leków.